Yoga Nidra

Yoga Nidra è stato sviluppato da un maestro indiano contemporaneo, Swami Satyananda Paramahansa, elaborandolo un’antica pratica tantrica, nyasa, finalizzata al “mettere o portare la mente su di un punto”. Si pratica sdraiati a terra, con gli occhi chiusi.

Yoga del Benessere

Lo Yoga del benessere è uno yoga dolce. Gli Asana, il controllo del respiro e la meditazione, hanno come obiettivo il riequilibrio della persona nella sua completezza.

Yin Yoga

Yin Yoga è una pratica statica, semplice e adatta a tutti, basata sulla gentilezza, sull'abbandono e sull'ascolto interiore.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga è uno stile dinamico e moderno, in cui ogni Asana è collegato al successivo attraverso il respiro.

Sup Yoga

Sup Yoga stimola un nuovo equilibrio, il corpo dopo pochi minuti comincia a “registrare” i movimenti della tavola e li asseconda mantenendo sempre attiva la muscolatura profonda di tutto il corpo.

Restorative Yoga

Restorative Yoga è qualcosa di speciale, un profondo riequilibrio fisico, mentale, emozionale ed energetico.

Hatha Yoga

Hatha Yoga è uno stile tradizionale che òlavora sulla tonificazione, sull'allungamento muscolare e sul controllo del respiro (Pranayama) promuovendo la concentrazione, l'ascolto, l'interiorizzazione, la consapevolezza e la giusta postura del corpo.

Aerial Yoga

Aerial Yoga è una pratica dinamica con la quale, attraverso amache sospese, andiamo ad intensificare Asana, riallineare la postura, godere dei benefici delle inversioni e dell'assenza di gravità e rilassarci profondamente.