Yin Yoga

Yin Yoga è una pratica statica, semplice e adatta a tutti, basata sulla gentilezza, sull’abbandono e sull’ascolto interiore. Lo Yin yoga parte dal concetto che ogni corpo è differente e ogni posizione verrà quindi esegiota nel rispetto delle proprie caratteristiche anatomiche. L’attenzione al momento presente, la percezione delle emozioni che emergono e l’ascolto del respiro ci aiuteranno ad entrare in profonda connessione con noi stessi. Lo Yin Yoga rilassa completamente il corpo attraverso la stimolazione del tessuto connettivo e fasciale, calma le emozioni e stimola l’energia interiore. E’ un ottima pratica per chi soffre di rigidità, dolori muscolare, stress, recupero da infortuni ed è ideale come integrazione ad una pratica Yang (Hatha, Vinyasa, Power, Functional Body, Animal Body)