Hatha Yoga è uno stile tradizionale che òlavora sulla tonificazione, sull’allungamento muscolare e sul controllo del respiro (Pranayama) promuovendo la concentrazione, l’ascolto, l’interiorizzazione, la consapevolezza e la giusta postura del corpo. Lavoreremo sul nostro sistema energetico attraverso la corretta esecuzione degli Asana ricercando i nostri personali allineamenti grazie allo studio anatomico delle posture e all’ascolto del corpo. Hatha Yoga è unpo stiole fondamentale per arrivare a stili più fluidi e dinamici come Vinyasa Yoga e Power Yoga.

Hatha Yoga